Che cos’è l’acne? Come si manifeste il disturbo? Quello che sappiamo è che l’acne è un processo infiammatorio che colpisce le ghiandole pilo-sebacee e i follicoli peliferi. Solitamente il disturbo si presenta sotto forma di papule, pustole, comedoni, cisti e fistole. Le cause che solitamente sono alla base della comparsa dell’acne sono di diversi fattori come, quello ormonale infatti, parliamo di acne ormonale, oppure genetica, igienica o psicologica.
Come contrastare l’acne ormonale:
Sicuramente il primo passo per contrastare la presenza dell’acne ormonale è quello di prediligere una dieta sana e bilanciata. Risulta essere anche molto utile ridurre l’assunzione di alimenti ad alto indice glicemico e oltre a cambiare i cosmetici per il make-up, fare molta attenzione alla propria igiene personale. Solo nei casi più gravi, è fortemente consigliato chiedere un consulto ad un esperto e dove necessario assumere farmaci per la cura dell’acne.
Cosa non fare con la pelle infiammata:
Se si ha già la pelle molto infiammata dalla presenza dell’acne, si raccomanda di non:
Applicare creme irritanti o troppo aggressive
Applicare creme o pomate a base oleosa
Eccedere con il make-up
Strofinare troppo energicamente la zona interessata dall’acne
Cosa mangiare in caso di acne:
Cercare sempre di preferire alimenti sani e ricchi di acqua, come frutta e verdura e ricchi di antiossidanti.
Non eccedere con il consumo di carboidrati raffinati
Seguire quindi, una dieta equilibrata in termini di vitamine antiossidanti
Cosa non mangiare in caso di acne:
Cercare sempre di evitare il consumo di alimenti di difficile digestione, come fritture ed alimenti ricchi di grassi.
Evitare bibite zuccherate e succhi di frutta
Alcuni rimedi naturali:
Per i casi non molto gravi o comunque iniziali, possono essere molto utili alcuni rimedi naturali vediamone alcuni:
Tisane depurative
Per l’acne ormonale, risultano essere efficaci alcuni rimedi naturali che per esempio, regolarizzano il ciclo mestruale.
Timo
Calendula
Finocchio
Molto utile anche l’applicazione topica di creme ed unguenti ad azione purificante come:
Creme ed unguenti all’argilla
Impacchi con oli essenziali ad azione disinfettante.
Cose da non fare:
È assolutamente consigliato non toccarsi con le mani sporche il viso e lavare la pelle del viso molto spesso per evitare il rischio di infezione. A tal proposito potrebbe essere molto utile per i soggetti predisposti, sottoporsi con regolarità ad una pulizia del viso professionale.