Cellulite Addio
Ecco come sconfiggerla

Bellezza & Benessere

A chi non piacerebbe dire addio alla cellulite! È il sogno di molte, di tutte coloro che, prima o dopo, hanno a che fare con questo fastidioso inestetismo.

È una lotta molto dura, è vero, ma si può sconfiggerla.
In che modo? Agendo su più fronti, con costanza e determinazione.

Cellulite addio: ecco come

L’alimentazione

La cellulite dipende, in primis, da fattori genetici: si può essere o meno predisposte. Se lo si è, lo stile d vita influisce pesantemente sulla sua formazione – quanta e quanto estesa.

Scopri i cibi detox

Il primo fattore a cui prestare attenzione è l’alimentazione, che deve essere sana ed equilibrata. Da preferire gli alimenti di origine vegetale e da consumare in minima parte o eliminare quelli ricchi di grassi e sodio: sono proprio i lipidi e il sodio a originare i ristagni di liquidi e l’accumulo di grasso tipici della cellulite, mentre frutta e verdure, ricche di vitamine, minerali e acqua, favoriscono la depurazione dell’organismo e l’eliminazione dei liquidi in eccesso.

L’acqua stessa ricopre un ruolo fondamentale, ma, purtroppo, spesso si viene tratti in inganno. Se la cellulite è provocata anche da un ristagno di liquidi, come può l’acqua migliorarla invece di peggiorarla? Questo è un equivoco che pare banale ma non lo è: i liquidi di cui si parla quando si parla di ritenzione idrica e di cellulite sono quelli trattenuti dalle cellule quando i loro meccanismi metabolici vengono indotti a farlo dalla presenza eccessiva di sodio dovuta a ciò che introduciamo con l’alimentazione nel nostro organismo; l’acqua che beviamo, invece, stimola i processi diuretici e depurativi, per cui i liquidi accumulati nei tessuti vengono eliminati più facilmente. È per questo che bere molta acqua è la prima strategia da adottare per combattere la cellulite, almeno due litri al giorno, che possono suddividersi fra acqua, tisane e acqua aromatizzate con frutta, verdura, spezie e radici.

cellulite dieta

Molto utili possono essere anche gli integratori alimentari, per un apporto extra di nutrienti utili a depurare, detossinare, drenare e supportare la circolazione – ottimi quelli a base di finocchio, foglie di vite rossa, orthosiphon, betulla, equiseto, tarassaco, centella asiatica, pilosella, mirtillo nero e bardana.

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Via le cattive abitudini

Oltre ai cibi grassi e ricchi di sodio, sono da abolire anche alcune cattive abitudini, prima fra tutte quella del fumo. Va inoltre limitato il consumo di bevande alcooliche e caffè. Tutte queste cose influiscono negativamente sulla circolazione, incrementano la ritenzione idrica e favoriscono la comparsa della cellulite.

Lo sport

Praticare attività fisica regolarmente aiuta a mantenere i tessuti tonici, a migliorare la circolazione e ad accelerare il metabolismo, così da prevenire o ridurre l’accumulo di liquidi e grassi.

Gli sport ideali per combattere la cellulite sono quelli acquatici, quali il nuoto, l’acquagym e l’acquabiking: oltre ai benefici offerti dal movimento, in acqua si gode anche di un naturale massaggio, che ha un ottimo effetto drenante. Vanno benissimo anche la camminata e la cyclette, che coinvolgono prevalentemente gli arti inferiori, dove la cellulite solitamente si insedia.

I trattamenti contro la cellulite

Essendo la cellulite uno dei maggiori nemici della bellezza, in commercio possiamo trovare rimedi e trattamenti per ogni necessità e per ogni budget, da fare a casa, per dedicarsi un momento spa di relax ma anche utile. In realtà, questi trattamenti casalinghi possono essere utili per una cellulite di lieve entità, mentre, man mano che ne aumenta la gravità, si rendono necessari interventi mirati di tipo professionale. Qui entrano in campo l’esperienza e la preparazione di medici estetici professionisti che sono gli unici autorizzati a praticare trattamenti anticellulite mini-invasivi e invasivi, capaci di dare ottimi risultati anche per una cellulite di grave entità.

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